Маршруты
Публикации
Календарь событий
Видео
Здоровье
Короткие дистанции
Средние дистанции
Длинные дистанции
Общее
Типы тренировок





Поделитесь страницей в соц. сети

Все о беге

Беговой календарь - Спортивик

Sportivik.RU полезен для тех, кто

  • занимается или планирует заняться бегом, плаванием, велоспортом, туризмом
  • желает улучшить свое самочувствие и физическую форму
  • желает похудеть
  • хочет грамотно спланировать физическую форму к соревнованиям
  • желает улучшить свои скоростные показатели
  • хочет повысить выносливость
  • желает найти единомышленников в своем городе или собрать команду

Для достижения наилучших результатов, особенно на дистанциях 10, 21 и 42 км, необходимо записывать свои результаты (расстояние, время и пульс). Для этого на нашем сайте представлен беговой календарь.

После регистрации Вы сможете вести журнал, записывая свои тренировки в беговой календарь (расстояние, время, пульс). На основании указанных данных Вы сможете сформировать ежемесячную и годовую статистику в графической форме (средний пульс, потраченные калории, километраж и т д). Благодаря графикам Вы сможете отслеживать динамику показателей и оценивать свои результаты.

Для достижения наилучших результатов можно воспользоваться инструментом прогнозирования тренировок, который позволит подобрать наиболее оптимальное расписание тренировок с учетом Вашей цели и физической формы.
Для отображения расписания прогнозируемых тренировок на беговом календаре необходимо выбрать программу тренировок (короткие дистанции - 10км, средние дистанции - 21км, длинные дистанции - 42км) и заполнить остальные данные.

Далее на календаре бега отобразится рекомендуемое расписание тренировок с учетом указанных параметров в виде красных уголков на датах календаря.
Цифры, указанные в уголках, соответствуют номеру типа тренировки.

На основании Вашей двухнедельной статистики в правой колонке будет отображаться рекомендуемый уровень, который можно использовать для прогноза тренировок.

С помощью календаря событий Вы сможете найти желающих принять участие в Вашем событии или Вашей тренировке.

Также имеется форум, с помощью которого можно общаться с такими же спортсменами и любителями спорта, как Вы, делиться опытом, задавать вопросы, находить ответы, обмениваться видео- и фотоматериалами


Поддержите проект,
поделитесь материалом в соц. сети




Авторские права © 2020 Sportivik.RU Занимаемся бегом вместе.