Маршруты
Публикации
Календарь событий
Видео
Здоровье
Короткие дистанции
Средние дистанции
Длинные дистанции
Общее
Типы тренировок





Поделитесь страницей в соц. сети
Главная Публикации

Публикации

Войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы добавить свою публикацию

Нужен ли пульсометр для бега?

Автор публикации: Владимир Владимирович

Вы бегаете без пульсометра или не можете представить себе тренировок без него? У каждого спортсмена и любителя спорта, конечно, свое мнение на этот счет.

Кому-то, кто обладает хорошим спортивным чутьем и высоким профессионализмом, удается достигать высоких результатов и без применения электронных приборов.

Однако, даже не каждый профессионал сможет достаточно эффективно проводить свои тренировки без электронных приборов, и ему все равно придется ориентироваться на показатели пульсометра или бегового компьютера.

Если не использовать пульсометр во время тренировок, то можно не заметить превышения пульса, тем самым несколько перегрузив сердечно-сосудистую систему. В результате этого может возникнуть состояние перетренированности, то есть состояния, при котором сердечно-сосудистая система не успевает полностью восстановиться между тренировками. Причем это состояние далеко не всегда можно ощутить по самочувствию.

Из-за перетренированности результаты перестают расти и беговые тренировки становятся, как минимум, бесполезными, не говоря о возможном нанесении вреда организму.

Не допустить возникновения такого состояния поможет применение пульсометра с функцией зон сердечных сокращений. Такой пульсометр оповещает о превышении пульса, что позволит держать его на должном уровне.

Исходя из описанного выше, в большинстве случаев пульсометр или беговой компьютер будет отличным помощником для профессиональных бегунов и любителей.

По результатам показаний пульсометра Вы всегда сможете грамотно регулировать темп бега или оценить уровень эффективности проведенной тренировки. Благодаря этому быстрее сможете достичь своих целей, какими бы они ни были (увеличение выносливости, похудение или общее укрепление физической формы).

 

А какое у Вас мнение на этот счет? Напишите в комментариях ниже!

Поддержите проект,
поделитесь материалом в соц. сети

Читайте также

Как избежать судорог при беге?
Восстановление после марафона.
Какая взаимосвязь между скоростью силой и выносливостью?
Каким пульсометром Вы пользуетесь?
 

Комментарии

Ваше имя

Текст сообщения

Чтобы прикреплять изображения и создавать свои публикации, войдите на сайт






Авторские права © 2020 Sportivik.RU Занимаемся бегом вместе.